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76岁“马拉松奶奶”僵持长跑十余年 天天至少10公里

    76岁的张维婵老人生活在江苏扬州,她还有一个名字叫做“马拉松奶奶”,从2010年开始,张维婵老人便一直坚持长跑,并报名参加了扬州马拉松等各类马拉松比赛,多的时候,她一年会参加十余场各类马拉松比赛。张维婵告诉北京青年报记者,只要身体允许,她还会一直跑下去。张维婵老人同时表示,自己年轻的时候就比较能走路,身体也比较瘦小,相对来说身体状况适合长跑,是否选择长跑的方式来锻炼身体,对其他老人来说需要因人而异。

    张维婵1944年出生于上海,之后在江西上饶工作,并在那里认识了家在扬州的老伴儿,退休后,她和爱人从江西返回江苏扬州生活,因为老伴儿身体一直不好,张维婵老人一直照顾爱人,直到爱人在2010年离世。

    “爱人去世后,我有好几个月的时间吃不好睡不好,受到的打击很大,社区的工作人员就建议我锻炼身体,我就试着开始跑步,结果没想到自己还挺能跑,3个多小时的时间能跑25公里,而且跑步的时候心情会好一些,一定程度上忘记老伴儿去世的悲伤。”张维婵告诉北青报记者,“练习了7个月,当年年末,我就和一些跑友去参加了上海的半程马拉松比赛,从此以后就一发不可收拾。”

    张维婵老人说,开始跑步后,她加入了当地的跑团,跑团的组织者会给他们进行报名。“考虑到我年纪比较大,组织者有时候会给我们报名10公里或者5公里,强度不那么大,虽然我知道自己能够跑半程甚至是全程,但是既然是跟着人家报名,也不要给人家添麻烦,不逞能,尽力而为就可以了。”

    十余年的时间,张维婵已经陆陆续续参加了山东、河南、香港等地的多次马拉松比赛,主要以半程马拉松为主,2012年,张维婵在厦门参加了一次全程马拉松,这也是她目前为止唯一一次全程马拉松,有40多公里。“2012年的时候我69岁,全程马拉松是7个小时‘关门’,我跑了6个半小时,跑步过程中还遇到了一个40多岁的中年人,他是跑5公里,当时要坚持不下去了,看到我这么大年纪还在跑,我就一路鼓励他,他最后坚持跑完了。”她说。

    扬州长跑俱乐部的工作人员告诉北青报记者,在跑步爱好者中,张维婵老人属于年龄比较大的,但是她经常会鼓励其他人。

    张维婵告诉北青报记者,她现在每天都坚持跑步,风雨无阻,每天最少会跑10公里,“9月29日我还跑了20多公里。”

    张维婵说,自己在跑步之前,身体并不是很好,但是经过十多年的锻炼,现在身体状况很好,“我比较瘦小,身材比较适合跑步,开始跑步后也有俱乐部的专业老师指导,而且我也不会强求自己,只要跑不动了就停止,我这样的锻炼方式并不适合所有同样年纪的人。”她说,“很多人问我要跑到什么时候,我自己也想过,等我跑不动了,我就停下,绝对不会强求自己,但是现在的身体状况来看,还可以再跑几年,继续做‘马拉松奶奶’。”

    文/北京青年报记者付垚

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